در بسیاری از موارد خوانندگان آماتور حین تمرین مدام از آب برای برطرف کردن خشکی صدا و احیانا گرم کردن حنجره استفاده میکنند.اما آیا واقعا این عمل بازدهی مفیدی برای صدای ما و بافت حنجره ما خواهد داشت؟

در کلاسها به عزیزان هنرجو بسیار گوشزد کرده ام که قبل از شروع به خواندن خصوصا ساعات ابتدایی روز و بعد از بیدار شدن از خواب صدای خود را با زمزمه کردن و یا خواندن با گام پایین و یا خواندن در حمام حین دوش گرفتن روزانه گرم کنید اما خوردن بیش از حد مایعات گرم و یا نیمه گرم حین تمرین و یا ضبط صدا عملی مضر و غیر علمی میباشد.
حال ببینیم که این کار چه پیامدهای منفی به دنبال دارد.
حنجره انسان یکی از شگفت انگیزترین عضوهای بدن آدمی است.بطوری که تا کنون بشر نتوانسته آلت موسیقی اختراع نماید که به مانند حنجره انسان عمل کند.
حنجره آدمی نه تنها از لحاظ طیف و جنس صداهای گوناگون و نیز اجرای تمامی نتهای موسیقی در پرده های مختلف و در گامها و فواصل گوناگون تواناست بلکه از لحاظ آناتومیک و ساختار نیز در زمره شگفت انگیزترین آفریده های خداوند محسوب میگردد.
زمانی که یک خواننده صدای خود را گرم میکند و شروع به خواندن میکند به منظور توازن در دمای تارهای صوتی و جلوگیری از التهاب و از هم پاشیدگی بافتهای حنجره ، از طریق غدد بزاقی که در اطراف حنجره قرار دارد مایعی خنثی ترشح میشود که باعث حفظ دمای نرمال حنجره و نیز به نوعی روغن کاری تارهای صوتی میگردد.حال تصور کنید در این حال ما مدام آب مصرف کنیم .اولا باعث به هم ریختگی دمای تارهای صوتی و شکننده شدن آنها و آسیب به تارهای صوتی تحتانی شده ایم و هم اینکه به مرور زمان غدد مترشحه اطراف حنجره تحلیل رفته و از کار خواهد افتاد که این امر باعث فرسودگی بافت حنجره و به هم ریختگی ph آن و در برخی موارد ابتلای فرد به سرطان حنجره خواهد شد.
بهترین راه برای گرم کردن صدا قبل از خواندن موارد ذیل میباشد:
1 : پس از بیدار شدن از خواب و انجام تمرینهای تنفس در حین دوش گرفتن به آرامی در دمای حمام بخوانیم.( با گام پایین ).
2 : از یک فنجان چای گرم قبل از خواندن استفاده کنیم ( 20 دقیقه قبل از تمرین )
3 : تمرین ما نبایستی بیشتر از 1 ساعت طول بکشد.
4 : پس از 30 دقیقه ابتدای تمرین چند قاشق چای خوری از محلول آب و نشاسته ولرم که بصورت لعاب درآمده بدون قند یا شکر استفاده کنید.
5 : 15 دقیقه شروع تمرین از خواندن در گامهای بالا اکیدا خودداری کنید.
6 : از کشیدن سیگار و مواد دخانی دیگر 2 ساعت قبل از تمرین و یا ضبط جدا خودداری نمایید.